従業員 各位
日頃のご精勤に心より感謝申し上げます。
6月度の衛生委員会の資料になります。
6月度のテーマは「慢性疲労症候群について」です。
皆様に置かれましては、是非とも健康に留意いただき、
業務に努めていただきたいと考えております。
ご安全に！！
令和2年6月度
衛生委員会資料
産業医 坂井 伸好
「慢性疲労症候群」をご存知ですか？
常に身体が怠く、疲労感があり、休日にたっぷり休養をとっても回復しない状態が長期で続く場合、
慢性疲労症候群である可能性があります。
慢性疲労症候群は疾病のため、市販薬で対処することはできません。
しかし、日常的な疲労と見分けることが難しく、判断が付きにくいのも事実です。
慢性疲労症候群とは、日常生活が著しく損なわれるほどの強い全身倦怠感、
慢性的な疲労感が休養しても回復せず6ヶ月以上の長期にわたって続く状態です。
同時に発熱、リンパ節腫大、咽頭痛などの感染症様症状、頭痛、筋肉痛、関節痛、脱力感などの膠原病様症状、睡眠障害、思考力低下、抑うつ、不安などの精神・神経症様症状などの多彩な症状も現れます。
慢性疲労症候群は筋痛症性脳脊髄炎とも呼ばれ、CDC（米国疾病対策センター）により 1988年に慢性疲労症候群（Chronic Fatigue Syndrome：CFS）と提唱された疾患概念です。
一方，同様の病態が英国・カナダなどでは
ME （Myalgic Encephalomyelitis：筋痛性脳脊髄炎）と されており，
近年は ME／CFS と併記されることが多いです。
原因・病態は明らかになっておらず、一般的な血液検査、尿検査、画像検査では分かりません。
そのため、”市販薬では対処することができません。”
慢性臓器不全、慢性感染症、慢性炎症性疾患、主な神経性及び代謝・内分泌疾患、
双極性障害・統合失調症・精神病性うつ病などの器質的疾患・ 病態を除外された上で、
上記の症状がある場合、慢性疲労症候群と診断されます。
・厚生労働省（慢性疲労症候群患者の日常生活困難度調査事業）
普通の疲れは、質のいい睡眠やバランスのよい食事など十分な休養を取ったり、
不足している栄養素を補給したりすることで回復する疲労です。
慢性疲労症候群の疲労は、十分な休養をとっても回復しない疲労になります。
以下のような治療が考慮されます。
・抗酸化療法（多量のビタミンC、CoQ10など）
・免疫賦活療法（漢方薬など）、
・向精神薬（SSRI、抗うつ薬、抗不安薬など）
・精神療法（認知行動療法など）
・運動療法
高いストレスの状態が続くと心身の疲労は蓄積します。
慢性的な疲労状態に陥ると免疫力は低下し、心身の不調が引き起こされやすくなります。
疲労を感じた時は、こまめに休養を取るように心がけましょう。
普通の疲労とは異なるのが「慢性疲労症候群」です。病状も多岐にわたります。
長期的な疲労や倦怠感が続き、十分な休養をとってもなかなか改善しない場合は、医療機関で受診しましょう。